拓展训练总结简洁心得800字-2000字五篇

　　拓展训练总结简洁心得1000字

　　2019年11月3至4号日，我们学校进行了为期两天的素质拓展训练活动，通过艰苦的训练我也吸收了太多的养份，有了太多的拓展训练心得体会感想。

　　这次素质拓展训练活动开展地十分成功，一方面要感谢所有参与者的积极配合，另一方面更要感谢那些组织者们(学生会学长学姐们)与风云际户外拓展培训顾问的精心策划，他们对本次素质拓展训练活动有着巨大的热情和深深的责任心。本次素质拓展训练活动我们开展地十分顺利，同时我也受益匪浅。

　　这次的拓展训练活动首先让我懂得了如何将自己融入整个团体中，为团体贡献自己的一份力。在素质拓展活动刚开始的时候，拓展教练就对我们进行了重新分组，我们旁边的人已不是各自部门的人了。虽然每个人互不认识，但每个人热情的自我介绍还是迅速拉进了我们之间的距离，让我们每个人之间很快消散了那一丝隔阂，让大家在随后的起拓展训练队名、想队歌都能活跃地发表了自己的意见。当天晚上有个素质拓展训练项目叫“七手八脚”，每个人都在那积极地提想法，讨论意见，没有人坐视不理、置之事外。这让我联想到我们：当我们素质拓展训练活动完回到各自的部门，是不是也应该每个人都活跃起来，有困难大家一起想办法解决，挖掘出每位成员的潜质，发挥出每位队员的能力。一个人的力量永远是有限的，但团队的力量才是最大的。

　　第二天，我犯了个很大的错误，早上起来迟到了。当我赶到那的时候，教练没有对我们说太多，只是让我们站在各种领队面前，让领队做俯卧撑，我们在旁边看着。我依旧清晰地记得总教练说：你们犯错，我不会罚你，因为现在有人替你们承担过错，但你们以后毕业了，工作了，那时候谁会替你们承担，谁会原谅你的过错。那时候，我真的有些懊悔，自己这不仅仅是迟到的事，更是一个人最起码该有的诚信问题。和别人约定好时间，你不守时，这说明你的时间观念很差，更说明了你对一件事不够重视，不够上心。今天，有我们的家人容忍我，有同学、学长，长辈替我担责任，但当我工作时又有谁替我们担?在下午的时候，我们完成了两个素质拓展项目：“横渡北冰洋”“驿站传书”。这两个拓展训练活动中，一个是考验我们团队间的合作，另一个考验我们团队间的信任与默契度。我觉得这两点对我们很重要，许多时候，我们在团队活动过程中，最重要的可能就是与队友间的默契度，这对我们活动成功有很大的作用。

　　通过这次拓展活动，我也学会了感恩，以前我懂这个词，但远不如这次给我的震撼大。在此，我首先要感谢我的领队，虽然只有短短一天时间，但他对我们这个小团队处处关心、帮助，替我们承担责任。其次，特别要感谢我在青志的那三位学长，因为我们是新成员，许多都不懂，他们为我们的错误承担了许多责任，为我们扛了那么多的俯卧撑，但他们从始至终都没有说过一句要放弃我们的话。

　　这次素质拓展训练活动是我大学参加的第一个团体培训活动，我学到了许多大道理，我也希望将我学到的这些东西运用到学生会的各种团队活动中去。

　　拓展训练总结简洁心得800字

　　世界很大，你只有走出去，不断去学习，才能开拓视野，激活积极性。这次拓展训练是我人生当中第一次参加的集体活动，我想以后还会有第二次，第三次……第N次。刚开始面对8090这一群完全陌生的面孔时，外表冰冷，不善言辞的我内心恐惧，不安。在经过2天户外拓展训练，看到8090所有的伙伴在面对各项比拼挑战时，是那么的投入，那么的为团队付出，即使到最后也不抛弃不放弃任何一个队友，第一次被这种团队精神深深震撼。让我也彻底打开自己的心扉，融入到其中，和所有8090小伙伴们一起去完成了不可能完成的挑战。

　　感触最深的是最后一天的室内拓展课程，在那样的氛围感染下，我们跟着导师的指引一步一步的完全释放自己，每一个人都讲述了自己的故事，我也第一次站在那么人面前讲出我的故事，直面自己内心一直最不想面对最害怕的一面，看着下面所有小伙伴们听着我的故事为我哭泣，为我愤愤不平，给我鼓励!给我加油!我感受着大家的爱?，瞬间觉得我并不是孤单一个人，我有大家，我有8090这个充满爱的大家庭!

　　三天的户外拓展训练，收获良多，也完成了人生中很多的第一次。第一次下水游泳，第一次挑战高空抓杠，完全的突破了我自己，也体会到其实很多事并没有想象中的那么可怕，任何事情都取决于你用什么样的心态去看待它，一切都掌握在你自己手中，只要勇敢去面对和战胜自己内心的恐惧，所有事情都会变得简单容易。

　　人生最大的喜悦，就是在你最失落最无助的时候遇到一群善良，正直，充满正能量，充满爱的朋友。这次最大的收获，就是能遇到8090这样一支团队!每一个人都是那么可爱善良，敢爱敢恨。

　　三天的户外拓展训练，我们一起痛哭流涕，一起欢声笑语，一起打打闹闹，大家的心融聚在一起。8090，最棒的一群!或许我们是有很多不足，有很多缺点，但是我们愿意去学习，愿意为了自己的家人朋友和所爱的人去改变自己，完善自己!我们不仅仅是合作伙伴，我们更是一家人!真的非常感谢我的姐姐给我这样的机会，感谢8090所有小伙伴们对我的鼓励和支持!我爱你们!以后8090所有活动我都要参加，只要8090在，只要你们在，我就在!

　　拓展训练总结简洁心得1000字

　　为了使团队工更团结，更具有竞争力，我们一大早在就来到拓展项目基地进行户外活动，今天的天气比前一天还温暖，一路上大家热热闹闹的谈笑，经过一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”“熔炼团队”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。下面我把自己的心得和感受与你们进行分享。

　　这次训练中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司很大的回报!

　　最先开始的是团队建设和热身活动，各个员工都使用全身的智慧，一起想队名，想口号，设计队伍造型等。有几个队伍想出来的对歌，刚想出来，就别的队给优先利用了，只好在继续抓耳挠腮的继续想主意，10分钟很快就过去了。群众的智慧是无穷的，各个队伍都准备好了，看上去每个队伍都信心满满，迫不及待的将自己的队伍早点亮出来。我们的队名：无敌队，口号：所向无敌，而我们的队歌，经过几次紧急的修改，最后时刻终于出炉，我给大家唱唱：“风在吼，马在叫，黄河在咆哮，黄河在咆哮!”，多有气势呀!

　　活动正式开始了，此次拓展训练活动包括突出重围、攀壁、木桩桥、天罗地网、孤岛求生、闯关酷地带等项目。其中“闯关酷地带”这个极具竞争的项目需要团队协作相互配合来完成的，该项目让学员深刻感受到有共同目标的团队所产生的能量和效果是无法估量的，让各成员消除了自我意识，服从统一指挥，确立团队方向。各训练项目均从细节入手，拓展和启发成员的智慧及协作意识，促使每一个成员以严谨、科学、细致的工作方式，努力完成统一目标。参加训练的50多名成员严格遵守各项纪律、执行安全规章，服从领导、听从指挥、团结互助、和谐相处，认真对待每一个训练项目。通过这次合作型的具有挑战性的拓展项目，加强了团队的凝聚力，培养成员战胜困难的自信心。在过程中去体验信任的意义，真正理解信任产生的原因和形成的要素。

　　当然，态度决定一切，当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是艰难险阻，而是我们自己，所以我们做任何事情都要积极乐观，勇往直前。

　　拓展训练总结简洁心得800字

　　很荣幸2016年12月13日公司的平台让我又一次穿上了迷彩服，参加公司的拓展培训，让我再一次体验了一回当兵的感觉。在此，首先感觉公司给我学习和成长的机会。谢谢!

　　由于自己是一个退伍军人，再一次穿上迷彩服，又把自己当成了一个军人，以军人的风格来体验了此次拓展培训，也以一个军人的本色来尽自己所能感染身边的人。在此，我感谢团队的每一个人的全力配合，让我感受到了团队的团结和力量，谢谢!

　　在拓展的过程中，让我感触最深的是：挑战魔王关，面对“魔王”面对竞争对手，我们一定要全力以赴，不顾一切战胜“它”，只有战胜了“它”我们才能通过，我们才能有更好的前途与发展。

　　在动力绳圈拓展项目中，让我体会到了：没有不可能完成的任务，只要有挑战它的决心，肯定能完成。一个团队必须精诚合作，目标一致、口号一致，才能战胜目标。只要一个团队说的和做的一致，肯定能把一切不可能变成可能。

　　在领袖的风采拓展项目中，让我体会到了：做为管理者，要勇于承担一切责任，要有担当，说出去的话必须无条件去执行。

　　在风雨人生路拓展项目中，让我体会到了信任与感恩，扮演“盲人”的角色，要懂得信任与感恩，只有相信身边的人和自己的团队，这样才能走的更好、更安全、走的更远;扮演”哑人“的角色，要懂得换位沟通，要有付出不求回报的心态，帮助别人，等于成长自己。

　　在达芬奇密码拓展项目中，让我深深体会到了沟通的重要性，也让我明白了”标准“在工作中起到什么作用。只要标准有了，大家严格无条件去执行，任务肯定能完成。

　　在以后的工作中，我会把公司的标准严格执行起来，并严格传达下去。在公司，上级下达的指令就是标准，我一定会严格执行，同时也希望伙伴们能无条件服从，把执行力真正变成现实、变成业绩。

　　我在公司扮演的角色是助理，通过此次培训以后，我会把所学、所感，真正运用到工作中，让自己成为公司最具执行力的一个人。对自己负责、对公司负责。加油!加油!加油!

　　最后，再一次感谢公司给我这个平台，让我学习、让我成长。同时，我也希望各位伙伴们，在以后的工作中，如果我有做的不对的地方，能及时给我指正，让我成长的更快、进步的更快，谢谢大家!

　　拓展训练总结简洁心得2000字

　　刚入职的我们这些新员工，在正式上岗前，单位组织了素质拓展训练培训，到现在已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然只有两天的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹!下面是我的一位刚入职的新员工岗前拓展培训的心得体会感悟感受分享。

　　忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。

　　“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有参加素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清楚。来到新的公司，刚入职的我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

　　“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

　　“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到1.7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1.7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你们准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了，请相信我们”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……

　　通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：

　　一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的

　　二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力

　　三、学会换位思考

　　素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。

　　因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了新员工之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

　　拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。

　　“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。

　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

　　通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

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